Polecana dieta lekkostrawna

Dietą, którą możemy a właściwie powinniśmy stosować jest tzw. dieta lekkostrawna. Polega ona na spożywaniu wyłącznie tych pokarmów, które są łatwo przetwarzane przez nasz układ trawienny. Dietę tę poleca się w różnych chorobach związanych z trawieniem, dolegliwościami żołądka, wątroby itp. Zalecenia w tej diecie nie są jakoś nadzwyczaj uciążliwe. Można jeść niemal wszystko, ale trzeba uważać na to, aby nie smażyć niczego, a raczej wybierać pieczenie, grillowanie, gotowanie, najlepiej na parze. Dodatkowo w diecie tej gotuje się również niektóre owoce, np. jabłka. W diecie tej nie wymienia się chleba razowego, co może dziwić, raczej stawia się na czerstwe bułki. Jada się chude mięsa i takież same wędliny, nie można nadużywać olejów. Nie zaleca się również mleka, które u dorosłych jest ciężko strawne, za to powinniśmy na tej diecie spożywać jogurty naturalne i inne niesłodzone przetwory mleczne. Jednak nie poleca się serów żółtych. Ważnym komponentem są ryby. Należy wyłączyć kawę naturalną i napoje słodzone, słodycze oraz alkohol. Ponadto należy stosować minimalne ilości przypraw wszelkiego rodzaju. Warto też wystrzegać się kapusty i grochu, śliwek i gruszek.  Dieta ta może być stosowana po zabiegach chirurgicznych. Można ją również potraktować nie tylko jako dietę zdrowotna, ale i odchudzającą. Dieta ta bowiem promuje zdrowe odżywianie, eliminując zbędne używki i tłuszcze. Z dozwolonych składników można przyrządzać przepyszne potrawy.

Both comments and pings are currently closed.
.