Warto włączyć do swojej diety

Większość z nas nie zastanawia się czy to co je jest zdrowe. Tymczasem z całą pewnością warto zadbać o to aby w naszej diecie nie brakowało produktów, które wywierają korzystny wpływ na nasze zdrowie. Z całą pewnością warto zadbać o to aby w naszej diecie nie zabrakło czarnych jagód. Trudno o drugi produkt, który tak wspaniale wpływa na kondycję naszych oczu. Takie działanie mają nie tylko świeże jagody, które niestety dostępne są nam tylko latem. Również jagody mrożone oraz sok z jagód doskonale wpływają na kondycję naszych oczu. Warto również pamiętać o tym aby w naszej diecie znalazł się miód rzepakowy. Wywiera on bowiem doskonały wpływ na nasz cały układ krążenia. Wszystko dzięki acetylocholinie, która w tym właśnie miodzie występuje w dużych ilościach. Kolejnym produktem, który powinien na stałe wejść do naszej diety jest olej lniany. Zawiera on bardzo duże ilości kwasów omega – 3 oraz omega – 6. To właśnie ich obecność sprawia, że olej ten zapobiega powstawaniu nowotworów. Warto do swojej diety włączyć również aronię. Ten niepozorny owoc okazuje się niezwykle skuteczny jeśli chodzi o obniżanie ciśnienia krwi. Dodatkowo aronia jest bardzo bogata w witaminy takie jak P, C, PP, B2, E oraz B9. Podkreśla się, że aronia doskonale zapobiega również powstawaniu przeziębień. Trzeba pamiętać także o żurawinie.

Both comments and pings are currently closed.
.